Posture errate mantenute a lungo, come la prolungata permanenza nel banco della scuola, quelle al computer o mentre si studia, quelle indotte da zaini pesanti o gli anomali atteggiamenti di portamento conseguenti ad una deambulazione non corretta, sono tutti esempi di comportamenti posturali viziati che insultano e mettono in crisi …
SCOLPISCI IL TUO FISICO E STUPISCI I TUOI AMICI! I tuoi amici rimarranno a bocca aperta appena vedranno di cosa sei capace! Wall/bench push up, Standard push up, Isometric push up, Chin up, Pull up, sono solo alcuni degli esercizi base che imparerai nei primi mesi del corso di Calisthenics. …
IL MODO PIÙ EFFICACE PER PRENDERTI CURA DI TE Chinesioclass è la proposta di esercizi del nostro chinesiologo che si prefigge l’obiettivo di ripristinare l’equilibrio perduto e donarti un benessere psico fisico a 360 gradi attraverso il movimento consapevole e naturale. Dolori e acciacchi sono messaggi che manda il corpo …
Tutto quello che vorresti da un allenamento: corpo sodo, snello, atletico e forte! Vuoi un corpo forte e modellato? Ti annoi facilmente e stai cercando un allenamento sempre diverso? La solita palestra e la sala attrezzi non ti piace? Il Functional training soddisfa tutte e tre le esigenze perché: – Rinforza …
METABOLIC CIRCUIT: L’ALLENAMENTO IDEALE PER DIMAGRIRE, MIGLIORARE FORZA E RESISTENZA MUSCOLARE. Se il tuo obiettivo è ridurre il peso corporeo, modellare e definire il corpo, migliorare la capacità cardiovascolare e portare benefici generali allo stato di salute, allora questa è l’attività giusta per te! L’allenamento a circuito, infatti, è un …
UN CALCIO,UN PUGNO, UN GANCIO E TANTA MUSICA! Prenderei a pugni qualcosa o qualcuno… Quante volte ti è capitato di dirlo o solamente pensarlo? E se nel frattempo potessi dimagrire e tonificare? Da oggi puoi farlo in palestra con fit boxe. Il perfetto mix di boxe, kick boxing e arti …
TI SENTI IRRIGIDITO e POCO FLESSIBILE? HAI BISOGNO DI ALLUNGARE LA MUSCOLATURA? LA LEZIONE DI POSTURALE ECCO QUELLO CHE FA PER TE. Liberati di fastidiosi dolori alla schiena e alla cervicale, migliora la tua flessibilità e prova quella fantastica sensazione di sentirti 10 anni in meno! La lezione di posturale …
Come fare ad avere un corpo tonico e armonioso anche se hai fastidi alla schiena o alla cervicale? Il pilates è la soluzione! Ecco quello che diceva l’inventore di questa disciplina, Joseph Pilates: “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un …
TUTTO QUELLO CHE VORRESTI DA UN ALLENAMENTO: FISICO, ATLETICO E FORTE! Ti annoi facilmente e stai cercando un allenamento sempre diverso e stimolante? La solita palestra e la sala attrezzi non ti piace? Il trx soddisfa tutte e tre le esigenze perché: Rinforza e tonifica tutto il corpo Ogni allenamento …
Grazie al Walking camminare non è mai stato così divertente e così salutare per la tua linea e per il tuo benessere. Se ti piace camminare, sudare, ascoltare la musica, stare in gruppo e vuoi bruciare qualche chilo in più e sentirti ogni giorno più energico/a e vitale, allora il …